De beste soorten wiet waar je niet onrustig van wordt

Belangrijkste punten

• Momenteel wordt er onderzoek gedaan naar de impact van wiet op angst.
• Hoewel wiet sommigen helpt ontspannen, kan het anderen juist rusteloos maken.
• Niet alle wietsoorten zijn hetzelfde; cannabis strains met minder THC zorgen meestal voor een minder onrustig gevoel.
• Ontdek de link tussen wiet en angst, en enkele geschikte soorten hieronder.

Sommige wietgebruikers ervaren minder mentale spanning en bezorgdheid na het blowen, terwijl anderen na een trek van een joint juist een gejaagd gevoel krijgen. Uiteindelijk verschilt het effect van wiet niet alleen per soort, maar ook per persoon.

Hieronder behandelen we de complexe relatie tussen angst en wiet. Vervolgens bekijken we de mogelijke impact van wiet op ADHD en OCD, twee aan elkaar verwante aandoeningen. Als laatste hebben we een aantal suggesties voor wietsoorten die je kunt overwegen als je de kans op een angstig gevoel na het blowen wilt verkleinen, plus enkele soorten die je maar beter kunt vermijden.

Wat voor impact heeft wiet op angst?

Het effect van wiet op lichaam en geest is het resultaat van de interactie tussen honderden chemische stoffen die in wiettoppen voorkomen. Elke soort bevat weer een andere cocktail van deze moleculen, wat voor het unieke effect op het centrale zenuwstelsel zorgt.

Cannabinoïden behoren tot de belangrijkste fytochemicaliën in de plant. Hieronder vallen uiteraard THC en CBD, plus meer dan 100 minder bekende verbindingen. Het effect van cannabinoïden komt tot stand via een netwerk van receptoren, enzymen en signaalmoleculen. Dit complexe signaleringsnetwerk strekt zich uit over het hele lichaam, van de hersenen tot de ledematen, en staat bekend als het endocannabinoïdesysteem.

Het ECS speelt een belangrijke rol in het reguleren van gevoelens van angst en spanning. De activatie van ECS-receptoren door endogene stoffen regelt de neurotransmissie in de hersenen. Dit zorgt over het algemeen voor een anxiolytisch (angstremmend) effect.

• De rol van cannabinoïden

Bepaalde stoffen in wiet, waaronder THC en verschillende terpenen, binden zich aan receptoren van het ECS. Daarmee is de impact vergelijkbaar met de signaalmoleculen die je lichaam van nature aanmaakt om dit systeem aan te sturen. Om precies te zijn, zorgt de binding van THC aan de CB1 receptor in de hersenen voor het psychoactieve effect. Het is echter aangetoond dat de cannabinoïde een bifasisch effect^[1] heeft. Uit onderzoek blijkt namelijk dat lage doseringen samenhangen met angstremmende effecten, terwijl hoge doses juist in verband worden gebracht met een verergering van angstgevoelens.

Zodra THC zich hecht aan de CB1 receptoren, veroorzaakt dit een toename van dopamine^[2] in de hersenen. Dopamine is een soort 'feel good-stofje' dat een rol speelt bij gevoelens van tevredenheid en beloning. Te veel THC kan echter leiden tot overactivatie van de amygdala, een gebied van de hersenen dat betrokken is bij de vecht-of-vluchtreactie.

In de meeste soorten is cannabidiol (CBD) de op een na meest voorkomende cannabinoïde. Deze stof heeft een lage affiniteit voor receptoren van het ECS. In plaats daarvan moduleert CBD het systeem door in te werken op bepaalde enzymen^[3] en andere plaatsen, zoals serotonine-, vanilloïde- en andere receptoren. Wetenschappers proberen de mogelijk angstremmende effecten van CBD bij mensen te onderzoeken. Ze doen dit door de impact op sociale angst in kaart te brengen tijdens simulaties van openbaar spreken^[4] en de invloed ervan op de doorbloeding^[5] van bepaalde hersendelen te meten.

• De invloed van terpenen

De cannabisplant produceert naast cannabinoïden ook meer dan 100 terpenen. Deze aromatische moleculen zijn grotendeels verantwoordelijk voor de unieke smaken en aroma’s van elke soort. Ze geven echter ook richting aan de high, waardoor het effect van je joint rustgevend of juist opwekkend wordt.

Onderzoek heeft aangetoond dat bepaalde terpenen, op een vergelijkbare manier als THC, in staat zijn om zich te binden^[6] aan CB1 receptoren en andere delen van het ECS. Daarom zijn een aantal van de meest voorkomende terpenen in cannabis getest in modellen van angst, waaronder limoneen, caryofylleen, linalool, pineen en terpinoleen.

Kenmerken van soorten die geen onrustig gevoel opwekken

Wetenschappelijk onderzoek naar de impact van wiet op angst heeft nog geen eenduidige resultaten opgeleverd. Toch geven beschikbare onderzoeken en anekdotische verhalen wel enig idee van welke moleculen mogelijk angst kunnen verergeren en welke een onrustig en geagiteerd gevoel juist verminderen. Met dat in het achterhoofd bekijken we welke rustgevende soorten wiet eruit springen.

• CBD-rijke soorten met weinig THC

Ben je op zoek naar de beste soorten wiet om te roken als je snel last hebt van een paranoïde gevoel? Dan is het belangrijk dat je goed naar het THC percentage kijkt. Onthoud dat hoge concentraties van deze psychoactieve stof een angstig gevoel verergeren.

Andersom lijken wietsoorten met een laag THC-gehalte het dopamineniveau te verhogen, zonder overstimulering van de amygdala. Onderzoek suggereert verder dat CBD het effect van THC 'tempert'. Op die manier kan het helpen om vervelende effecten te verminderen^[8], zoals door THC opgewekte angst.

• Terpenen die bijdragen aan ontspanning

Terpenen dragen ook veel bij aan het effect van elke wietsoort. Sommige terpenen werken stimulerend, terwijl andere terpenen je juist helpen ontspannen. Als je een geschikte soort zoekt waar je geen angstig gevoel van zult krijgen, zijn dit de belangrijkste terpenen om op te letten:

• Myrceen
• Pineen
• Caryofylleen
• Humuleen

• Indica versus sativa bij een angstig gevoel

Veel wietgebruikers vragen zich af of een sativa helpt bij angstgevoelens. De populaire cannabiscultuur maakt namelijk een onderscheid tussen soorten met sativa en indica genen. Daarbij wordt gesteld dat de eerste een stimulerende impact heeft en laatstgenoemde juist voor een gevoel van ontspanning zorgt.

Maar in werkelijkheid blijken de effecten van wiet niet zo simpel in te delen. De woorden 'indica' en 'sativa' refereren aan de verschillende ondersoorten van cannabis die in morfologie verschillen. Denk aan de grootte, vorm en andere visuele kenmerken. De termen indica en sativa zeggen verder weinig over de effecten van een bepaalde soort, ook al blijven velen ze hiervoor gebruiken.

Als je op zoek bent naar een soort die goed is voor angst, moet je je keuze niet uitsluitend maken op basis van het type wiet. In plaats daarvan kun je beter kijken naar het chemische profiel van soorten; verdiep je in de THC en CBD percentages en de meest dominante terpenen.

Mocht je gevoel van angst verergeren na het gebruik van sativa, is het veel verstandiger naar de andere eigenschappen van de gebruikte soort te kijken. Vergeet de morfologie en richt je op het THC percentage en de belangrijkste terpenen.

Specifieke soorten wiet en angst

Dan is het nu tijd om eens te kijken naar een aantal van de meest rustgevende soorten wiet. Helaas is er geen onderzoek gedaan naar de impact van deze cannabis strains op angst. Toch zijn veel mensen het erover eens dat deze soorten helpen om tot rust te komen.

• Royal THCV

Royal THCV ontwikkelt 7% THCV, de cannabinoïde waar de soort naar is vernoemd, met daarnaast 7% THC. Het is mogelijk dat THCV in lage doseringen de effecten van THC matigt en bij hogere doseringen juist een euforisch gevoel opwekt.

Over het algemeen wekt deze soort een helder en creatief effect op. Omdat de wiet weinig THC bevat, is het ideaal om te ontspannen, terwijl je een subtiel en licht psychoactief effect ervaart. Daarnaast geniet je van smaken van aarde, fruit en kruiden. Als je binnen kweekt, mag je op een flinke oogst rekenen van wel 500–550 g/m².

Royal THCV

Royal THCV

	Pure African Sativa x Durban Haze
	500 - 550 gr/m2
	80 - 120 cm
	9 - 10 weken
	THC: 7%

	Sativa 95% Indica 5%
	425 - 475 gr/plant
	140-180 cm
	Eind oktober
	Helder, Motiverend, Stimulerend
	7%

Koop Royal THCV

• Painkiller XL

Met een THC percentage van slechts 9% en een hoog CBD gehalte bezorgt Painkiller XL je een milde, heldere en fysiek rustgevende ervaring. De meeste blowers kunnen deze wiet prima overdag roken, zonder de controle te verliezen.

Als afstammeling van Respect 13 en Juanita la Lagrimosa is Painkiller XL voorzien van flinke concentraties van de terpenen caryofylleen en pineen, stoffen die bijdragen aan het aangename effect. Binnen kun je na een bloei van 8-9 weken uitkijken naar een oogst van maximaal 550 g/m².

Painkiller XL

Painkiller XL

	Respect 13 x Juanita la Lagrimosa
	500 - 550 gr/m2
	60 - 100 cm
	8 - 9 weken
	THC: 9%

	Sativa 75% Indica 25%
	500 - 550 gr/plant
	120 - 150 cm
	Eind September
	Fysiek Ontspannend, Helder

Koop Painkiller XL

• Northern Light

Als een van de meest rustgevende indica soorten combineert Northern Light een THC percentage van 18% met fruitige en peperachtige terpenen. Deze soort is dus iets sterker, maar zolang je niet al te gevoelig bent voor THC, nog steeds een geweldige keuze als je lekker achterover wilt leunen en ontspannen.

Deze soort stamt direct af van Northern Light S1 en produceert een mooie oogst van 500–550 g/m² als je binnen in optimale omstandigheden kweekt.

Northern Light

Northern Light

	Northern Light S1
	500 - 550 gr/m2
	100 - 160 cm
	8 - 9 weken
	THC: 18%

	Sativa 0% Indica 100%
	575 - 625 gr/plant
	180 - 220 cm
	Eind September
	Gebalanceerd, Helder, Stoned

Koop Northern Light

• Granddaddy Purple

Ben je nieuwsgierig naar andere wietsoorten die geen angstig gevoel opwekken, dan zit je met Granddaddy Purple waarschijnlijk ook goed. De ouders Purple Urkle en Big Bud hebben hun indica dominante afstammeling een THC percentage van 20% meegegeven.

Hoge concentraties van de terpeen myrceen dragen echter bij aan een diep rustgevende ervaring. Terwijl het effect van de wiet je spieren begint te ontspannen, geniet je van een rijke smaak van kruiden, dennen en peper.

• Solomatic CBD

Ben je overgevoelig voor THC en krijg je van de meeste soorten wiet een rusteloos of angstig gevoel? Probeer dan Solomatic CBD! Met een CBD percentage van 21% en slechts 1% THC produceert deze autoflower een heldere ervaring zonder merkbaar psychotroop effect.

Verder bereikt de plant binnen een hoogte van slechts 100 cm (of 50 cm na training). De totale groeicyclus neemt een korte 10-11 weken in beslag, waarna de oogst schommelt tussen de 150–200 g/m².

Solomatic CBD

Solomatic CBD

	Diesel CBD x Asia CBD Auto
	150 - 200 gr/m2
	50 - 100 cm
	7 - 8 weken
	THC: 1%

	Sativa 20% Indica 70% Ruderalis 10%
	30 - 80 gr/plant
	60 - 100 cm
	10-12 weken na ontkiemen
	Helder, Licht

Koop Solomatic CBD

Kan wiet helpen bij ADHD en OCD?

Angst, aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) en obsessieve-compulsieve stoornis (OCD) delen een aantal biologische en psychologische routes. Hieronder valt ook een mogelijke disbalans in dopamine en een ontregelde amygdala.

Onderzoek naar de impact van cannabis op ADHD en OCD is nog zeer beperkt. De links tussen deze aandoeningen en angst zijn echter zeker intrigerend en verdienen speciale aandacht binnen het wetenschappelijk onderzoek naar cannabis.

Specifieke soorten voor ADHD en OCD

Er zijn geen placebogecontroleerde klinische onderzoeken gedaan naar de effectiviteit van specifieke soorten wiet op de symptomen van ADHD en OCD. Maar de twee onderstaande wietsoorten wekken in elk geval een gevoel van rust en ontspanning op.

• Royal Jack Auto

De snelle, kleine en compacte Royal Jack Auto racet in slechts 11-12 weken van zaailing tot oogst. Los van het gemakkelijke groeiproces verwent deze sativa dominante hybride je met een THC percentage van 16% en een creatieve, maar beheersbare high.

Royal Jack Auto

Royal Jack Auto

	Jack Herer x Ruderalis
	350 - 400 gr/m2
	40 - 80 cm
	7 - 8 weken
	THC: 16%

	Sativa 40% Indica 30% Ruderalis 30%
	70 - 120 gr/plant
	60 - 80 cm
	11 - 12 weeks after sprouting
	Creatief, Motiverend

Koop Royal Jack Auto

• Sour Diesel

Sour Diesel stamt af van Original Diesel, Northern Light, Shiva en Hawaiian, en heeft een sativa dominant genetisch profiel. Een THC percentage van 19% werkt mooi samen met een fruitig en pittig terpenen profiel, waardoor je een helder en mild effect ervaart.

Sour Diesel

Sour Diesel

	Original Diesel x (Northern light x Shiva x Hawaiian)
	475 - 525 gr/m2
	90 - 160 cm
	10 - 11 Weken
	THC: 19%

	Sativa 70% Indica 30%
	550 - 600 gr/plant
	150 - 200 cm
	Eind oktober
	Fysiek Ontspannend, Helder

Koop Sour Diesel

Soorten die je beter kunt vermijden als je vatbaar bent voor angstige gevoelens

Je bent nu bekend met de beste soorten die je kunnen helpen bij een gespannen en onrustig gevoel, maar welke soorten kun je nu beter vermijden als je snel last hebt van dit soort gevoelens?

Heb je bij het blowen vaak last van angst- en paniekgevoelens, doe jezelf dan een plezier en laat de onderstaande soorten wiet links liggen.

• Green Crack

Zoals de veelzeggende naam al doet vermoeden, zorgt Green Crack voor een opwindende en stimulerende high. En ook al bevat deze wiet maar zo’n 17% THC, het chemische profiel is verantwoordelijk voor een effect dat sommigen onaangenaam stimulerend vinden.

• Modified Banana

Modified Banana staat bekend als een van de sterkste soorten op de markt, met een ongelooflijk THC-gehalte van 31%. Een trek van deze wiet is soms al genoeg om gevoelige wietgebruikers te overweldigen.

• Kush Mints

Ook Kush Mints onderscheidt zich door een gigantisch THC percentage; maar liefst 28% om precies te zijn! Zelfs voor ervaren blowers is deze concentratie hoog genoeg voor een onprettige ervaring.

• GMO Cookies

GMO Cookies, ook wel Garlic Cookies genoemd, is een soort die je beter kunt overslaan als je merkt dat je van THC-rijke wiet in een angstspiraal komt. Ook deze soort bevat veel THC, namelijk 28%. Daarmee is de kans groot dat je meer onrust en gepieker ervaart, zelfs als je maar weinig gebruikt.

Tips voor gebruik en dosering

Zelfs als je geschikte soorten met lage THC percentages gebruikt, is het altijd mogelijk om over je grenzen heen te gaan. Volg deze simpele tips voor de best mogelijke resultaten:

• Doe rustig aan en gebruik niet te veel: neem gewoon een paar trekken en wacht daarna af. Herhaal dit tot je je 'sweet spot' bereikt.
• Vermijd edibles: bij het gebruik van edibles wordt THC in het lichaam omgezet in een krachtigere metaboliet. Beperk je tot het roken of vapen van wiet voor een minder langdurige en beter beheersbare ervaring.
• Blijf gehydrateerd: drink genoeg om vervelende bijwerkingen, zoals een droge mond, tegen te gaan.
• Houd rekening met set en setting: rook je wiet in een ontspannen omgeving waar je ongestoord je gang kunt gaan. Nodig je beste stoner vrienden uit om samen van de ideale soorten te genieten.

Geniet met vertrouwen van soorten die je niet angstig maken

Mocht je onlangs een negatieve ervaring met wiet hebben gehad, probeer dan eens wat af te wisselen. Als je wilt blowen, hoef je echt niet altijd THC-rijke wiet te roken. Overweeg bijvoorbeeld de hierboven genoemde soorten om te genieten van een rustgevende, milde en heldere buzz!