Alles Wat Je Moet Weten over CBD (Cannabidiol)

Jouw ultieme gids over CBD, de minder bekende cannabinoïde met een aanzienlijke impact.

Zou je een kijkje nemen in de plant Cannabis sativa, dan tref je een rijke en gevarieerde collectie van chemische verbindingen aan. Enkele van deze bestanddelen zijn erg bekend. Denk bijvoorbeeld aan het iconische, high-inducerende THC. De minder bekende cannabinoïde CBD is echter ook het overwegen waard. Waarom? Omdat CBD diverse kwaliteiten bezit die THC simpelweg niet levert.

Wat is CBD?

CBD en THC behoren allebei tot een uitgebreide familie van verbindingen (naar schatting 113 in totaal), waarvan elke cannabinoïde het menselijk lichaam net weer anders beïnvloedt. Hoewel onze kennis over de andere cannabinoïden beperkt is, leren we langzaam steeds meer over de tweede meestvoorkomende, waarop we ons in dit artikel richten — cannabidiol (CBD).

CBD kun je beschouwen als een broertje of zusje van THC. Het deelt echter niet de psychoactieve eigenschappen van laatstgenoemde. Met andere woorden, het wekt geen high op, zoals THC. De twee bestanddelen vertonen echter wel een gelijkenis.

Is CBD Afkomstig van Hennep of Cannabis?

Hoewel het antwoord technisch gesproken beide is, komen de hoogste concentraties CBD voor in hennep. Dit is een ondersoort van Cannabis sativa die favoriet is in commerciële sectoren. Dankzij moderne veredeling en natuurlijke selectie is hennep qua chemie rijk aan CBD en arm aan THC.

Alhoewel hennep bij uitstek de plant is voor consumentenproducten, zoals CBD-olie, CBD-supplementen en CBD-cosmetica, mogen we cannabis niet volkomen negeren. Hier is het echter een kwestie van de juiste variëteiten kiezen.

De zoektocht naar CBD-rijke soorten in de cannabisindustrie heeft zelfs een soort revolutie teweeggebracht. Met name in de afgelopen twintig jaar. CBD-rijke soorten worden eindelijk gemeengoed. Dit danken we rechtstreeks aan ijverige breeders en hun manipulatie van soorten met CBD-dominante fenotypes.

Thuiskwekers hoeven zich niet bezig te houden met het kruisen van cannabissoorten of het nemen van stekken van CBD-rijke moederplanten. In plaats daarvan bieden zadenbanken een overvloed aan keuze. Zo bevat het assortiment CBD-cannabissoorten bij RQS Solomatic CBD, Purplematic CBD en Joanne’s CBD, een soort die rijk is aan CBD en vrijwel geen THC bevat.

Zoals we echter zullen zien, is het ontwikkelen van CBD-dominante soorten nog niet zo eenvoudig als het klinkt. Bij cannabis komt het altijd neer op genetica. Het zijn de genen van een plant die bepalen hoelang deze bloeit, maar ook de weerstand tegen ziekten. Daarnaast beïnvloeden genen hoeveel cannabinoïden en terpenen planten bevatten.

Het Belang van Genetica

In de eerste stadia van de ontwikkeling van een plant, wordt de verhouding cannabinoïden bepaald door de biosynthese van de cannabinoïde-precursor CBGA met een selectie van enzymen. Het kan zich echter niet aan alle drie binden. Waar CBGA zich aan bindt, bepaalt of een soort CBD- of THC-dominant is (of een mix).

Zoals we echter al benadrukten, wordt de aard van cannabisplanten in sterke mate bepaald door genen. Zodra de natuur haar harde werk heeft gedaan, is het mogelijk om vergelijkbare CBD-soorten te kruisen of een moederplant te klonen om de concentratie CBD verder te verfijnen.

In de loop der jaren hebben veredelaars hard gewerkt om bovenstaand proces te perfectioneren en soorten te verkrijgen met de juiste fenotypen. Uiteraard worden er nog een hoop experimenten uitgevoerd, maar het aantal CBD-dominante cannabissoorten is al gigantisch gegroeid. Dankzij manipulatie van diverse CBD-rijke fenotypen kunnen breeders bovendien de verhouding van cannabinoïden aanpassen. Hier gaan we straks uitgebreider op in.

Maar CBD bemachtigen is slechts een deel van het verhaal. Om te begrijpen waarom deze cannabinoïde onze aandacht verdient, moeten we ook weten wat voor wisselwerking het heeft met het menselijk lichaam.

Hoe Werkt CBD?

Alle cannabinoïden gaan een unieke interactie aan met ons endocannabinoïdesysteem (ECS). Dit uitgebreide netwerk van receptoren is in ons allen aanwezig en verantwoordelijk voor het behoud van evenwicht. Wanneer onze biologische systemen in balans zijn, kan het lichaam beter omgaan met ziekten, stoornissen en de uitdagingen van het hedendaagse leven.

Om het ECS te activeren, binden cannabinoïden zich aan cannabinoïdereceptoren (CB1 en CB2) die op cellen in het hele lichaam zitten.

Deze receptoren functioneren als poortwachters, proteïnen die zijn ingebed in cellen en die chemische signalen versturen en cellen vertellen wat ze moeten doen en wanneer. Ze handelen echter niet uit eigen beweging. De actie die CB-receptoren ondernemen, hangt af van hun locatie in het lichaam en de interagerende cannabinoïde.

Receptoren zijn kieskeurig wat betreft de cannabinoïde waaraan ze zich binden. Dit mechanisme werkt vergelijkbaar met een slot en sleutel. De receptoren worden pas geactiveerd zodra ze een cannabinoïde detecteren met de juiste vorm. Via deze toegangspunten kunnen cannabinoïden het lichaam op verschillende manieren beïnvloeden.

De meeste CB1-receptoren zitten in de hersenen, het spijsverteringskanaal en centrale zenuwstelsel. CB2-receptoren zijn vooral aanwezig in het immuunsysteem. THC activeert bijvoorbeeld CB1-receptoren die zorgen voor het in evenwicht houden van het humeur en de motivatie, vandaar de euforische high. CBD hanteert echter een minder directe aanpak, zoals je zult ontdekken.

Werkingsmechanismen van cannabinoïden

Disclaimer: Deze bevindingen zijn gebaseerd op lopende preklinische en klinische onderzoeken. Veel van deze mechanismen zijn alleen waargenomen in cel- en diermodellen en niet het resultaat van gecontroleerd klinisch onderzoek met mensen. Deze resultaten weerspiegelen dan ook niet noodzakelijk de manier waarop cannabinoïden het menselijk lichaam beïnvloeden.

CBD en het Endocannabinoïdesysteem

We zeiden weliswaar dat alle cannabinoïden met het menselijk lichaam communiceren via een sleutel-slot-principe, maar de interactie van CBD ligt iets ingewikkelder.

Cannabidiol heeft maar weinig bindingsaffiniteit met beide bekende cannabinoïdereceptoren. In plaats daarvan heeft het invloed door ondersteuning van het gehele ECS. Het verbetert daarbij de wijze waarop dit systeem werkt en reguleert de productie van gunstige enzymen.

Verondersteld wordt dat het een onderdrukkend effect heeft op het enzym FAAH (vetzuuramide hydrolase). Deze molecule is verantwoordelijk voor de afbraak en vernietiging van anandamide (AEA).

Deze onderdrukkende reactie door CBD betekent dat er meer anandamide in je systeem blijft en ook voor langere tijd. Dit is van belang, aangezien AEA een inwendig aangemaakt stofje is met een positieve uitwerking op het eten, slapen, pijnverlichting en meer.

CBD bindt dan wel niet aan CB1- of CB2-receptoren, toch omzeilt de stof het eerder genoemde sleutel-slot-principe niet volledig. Er zitten namelijk enkele G-eiwitreceptoren in het centrale en perifere zenuwstelsel die wel interageren met CBD. Daarnaast bestaan er de TRPV1-receptoren (transient receptor potential cation channel subfamily V member 1) die op CBD reageren. Bekend is dat deze receptoren in staat zijn om te bemiddelen bij pijnwaarneming, ontstekingen en de lichaamstemperatuur. Het potentieel van deze interactie wordt echter nog onderzocht.

Het Entourage Effect

We weten nu dus hoe cannabinoïden hun invloed uitoefenen en hoe CBD een net iets andere route neemt met zijn impact op enzymen en andere receptoren. Wat we echter nog niet hebben besproken, is hun samenwerking.

Hoewel THC en CBD zeer uiteenlopende effecten en vormen van interactie hebben, delen ze wel een eigenschap. Wanneer ze namelijk samenwerken, wordt de werking van beide versterkt. Dit entourage effect is een fenomeen dat in theorie van toepassing is op alle cannabinoïden, terpenen en flavonoïden.

Cannabisonderzoekers als dr. Ethan Russo onderzoeken de theorie van de synergie tussen verschillende verbindingen uit de wietplant, waaronder cannabinoïden en terpenen. Daarbij lijkt de chemische complexiteit van full-spectrum producten een andere ervaring dan isolaten te bieden.

Verschillende soorten CBD extracten: isolaat, broad spectrum en full spectrum

Bij CBD producten die via extractie worden gemaakt (olie, vape juice of gummies), beïnvloeden de specifieke extractie- en post-extractieprocessen welke stoffen er in het eindproduct belanden. Dit bepaalt vervolgens of het product een mogelijk entourage effect biedt.

CBD isolaat

Als een product als een CBD isolaat wordt beschouwd, bevat het uitsluitend de cannabisverbinding CBD met eventueel wat sporen van terpenen. Het extractieproces isoleert de CBD, die vervolgens voor gebruik wordt opgeslagen in een dragerolie. CBD isolaten missen dus de begeleidende stoffen die in de wietplant voorkomen, waardoor ze geen entourage effect bieden.

Broad spectrum CBD

Broad spectrum CBD bevat verschillende stoffen uit de cannabisplant, maar niet allemaal. Over het algemeen bevatten broad spectrum producten het gehele cannabisfytocomplex, behalve THC. Afhankelijk van de exacte selectie van stoffen in een broad spectrum CBD product, zal het potentiële entourage effect variëren.

Full spectrum CBD

Full spectrum CBD producten bevatten alle stoffen die in de toppen van een rijpe wietplant voorkomen. Zoals de naam al doet vermoeden, worden alle verbindingen geëxtraheerd en in een dragerolie gestopt. Deze producten bevatten CBD, een kleine hoeveelheid THC, andere cannabinoïden uit de rauwe top, maar ook terpenen en flavonoïden. Daarom zijn veel mensen van mening dat full spectrum CBD producten het meest diepgaande entourage effect bieden.

De CBD:THC-verhouding

De interactie tussen CBD en THC is een fenomeen dat de aandacht heeft getrokken van zowel breeders als cannabisliefhebbers. Waarom? Omdat het mogelijk is om je high aan te passen door het bijstellen van de verhouding van CBD en THC.

Misschien wil je een soort die je de hele dag door kunt roken, zonder dat deze je productiviteit of motivatie belemmert. Dankzij ontwikkelingen in de veredeling van cannabis is het mogelijk om die ideale wietsoort te vinden. Voor mensen die een hoop te doen hebben, zijn soorten met veel CBD en minimale concentraties THC (25:1) uitermate geschikt. Je ervaart nog steeds de voordelen van het entourage effect, maar zonder psychotrope bijwerkingen.

Met een andere verhouding van CBD en THC, kun je echter weer nieuwe effecten verkennen. Een ratio van 8:1 of 2:1 levert van nature een veel stevigere stoot THC. Je voelt de euforische effecten nog wel, naast wat psychotrope sensaties, maar als dominante kracht helpt CBD de uiteindelijke high te balanceren.

Tot slot bestaan er cannabissoorten met gelijke hoeveelheden CBD en THC. Hoewel we deze vooral aanbevelen als je goed thuis bent in de effecten van THC, vormen ze de ultieme combi van beide cannabinoïden, met een krachtige invloed op het ECS. Door beide in gelijke hoeveelheden te gebruiken, profiteert je welzijn ook evenveel van beide. Het gaat er uiteindelijk om dat je de verhouding van CBD en THC afstemt op jouw behoeften.

Royal Queen Seeds heeft een exclusief assortiment CBD-zaden, met soorten die speciaal veredeld zijn om meer CBD te bevatten dan gebruikelijk en met een evenwichtige CBD:THC-verhouding. Tatanka Pure CBD bevat bijvoorbeeld 9-14% CBD, wat meer is dan wat de doorsnee wietsoort bevat. Met keuze uit diverse gefeminiseerde en autoflowering CBD-rijke soorten, was het nog nooit zo eenvoudig om thuis van cannabidiol te genieten.

Wat Zijn de Effecten van CBD?

Nu we meer weten over de achtergrond van CBD, zoals hoe het stofje werkt en waar het vandaan komt, komen we eindelijk toe aan wat de cannabinoïde doet en de mogelijke invloed ervan.

Laten we duidelijk zijn: Niets wat wij hier bespreken, is bewezen en er zijn meer studies nodig om de gepresenteerde hypotheses te bevestigen. We raden niet aan om cannabis te gebruiken ter vervanging van reguliere medicatie. Sterker nog, als je reeds gezondheidsklachten hebt, moet je eerst je huisarts raadplegen alvorens je een vorm van cannabis probeert.

Slaap

Slaap is een essentieel proces dat lichaam en geest in staat stelt om te herstellen van de dag. Helaas is het ook iets wat veel mensen neigen te verwaarlozen. Voornamelijk vanwege onze continue toegang tot entertainment en de stress van onze 24-uurseconomie.

Diverse preklinische studies richten zich op CBD en de slaap. Meer specifiek proberen onderzoekers te achterhalen wat het effect van de cannabinoïde is op belangrijke slaaphormonen, zoals melatonine^[1] en cortisol^[2]. 

Ontspanning

In de moderne samenleving zijn spanning en ongemak helaas nooit ver weg. Tot overmaat van ramp is het behandelen van angst niet eenvoudig. Hoe en waarom dit optreedt, verschilt namelijk van persoon tot persoon.

Wat alle gevallen van angst echter gemeen hebben, is de rol van de 5-HT-receptor en de neurochemische stof serotonine. Serotonine, ook wel de geluksmolecule genaamd, heeft een direct effect op angst doordat het deze receptor activeert. Het komt meestal vrij tijdens fysieke activiteiten, zoals lichaamsbeweging of seks.

Bemoedigend is dat onderzoekers hebben ontdekt dat CBD ook interageert met 5-HT-receptoren en zo serotonergische transmissie moduleert. The Journal of the International Association for the Study of Pain^[4] beschrijft een dierproef met betrekking tot neuropathische pijn. Het onderzoek concludeert dat “herhaalde behandeling met een lage dosis CBD angstgevoelens vermindert door activatie van 5-HT₁ₐ-receptoren.” Men voegt daaraan toe dat deze resultaten “een vervolg van klinische studies” naar op CBD gebaseerde behandelingen "ondersteunen".

Spierherstel

Hoewel ontstekingen vaak in een negatief daglicht staan, zijn ze een cruciaal mechanisme. Ze helpen ons lichaam namelijk bij het bestrijden van infecties en herstellen van weefsel. Dat laatste is niet alleen voor sporters belangrijk, maar voor iedereen die gezond wenst te blijven. Door sterkere spieren te ontwikkelen, beperk je het risico op letsel en blijf je actief en fit.

Voor de ontwikkeling van een gezonde ontstekingsreactie, moeten we echter allereerst beschikken over een robuust immuunsysteem. Hoewel dit systeem goed werk doet, kan het soms ook in de war raken. Zeker wanneer het overuren maakt om beschadigd weefsel te herstellen. Uiteindelijk kan het daardoor gezonde cellen aanvallen, in plaats van de giftige. En dat is slecht nieuws als je spierherstel wilt bevorderen.

 Een team van onderzoekers van de Mississippi State University in de VS wil uitvinden of CBD impact op de immuunrespons heeft^[5]. Ze besteden daarbij extra aandacht aan regulerende cellen.

Tegenwicht voor THC

Wanneer het samenwerkt met THC, zou CBD naar veronderstelling een deel van de druk kunnen dempen die THC veroorzaakt. Cannabidiol lijkt tevens de prikkelende effecten van THC te beïnvloeden door het begin van de high te vertragen.

In een gerandomiseerde placebogecontroleerde studie, gepubliceerd in het Journal of Psychopharmacology^[6], werd ontdekt dat paranoia na gebruik van THC afnam in de groep die een orale dosis CBD kreeg toegediend. Een combinatie van CBD en THC kan hierdoor mogelijk een veelzijdige benadering vormen van het welzijn, met slechts beperkte potentiële bijwerkingen.

Epilepsie

Waarschijnlijk een van de meest bemoedigende onderzoeksgebieden behelst de impact van CBD op epilepsie — met name op het Dravetsyndroom en het syndroom van Lennox-Gastaut. Beide zijn ernstige aandoeningen die voornamelijk kinderen treffen. In de ergste gevallen kunnen patiënten wel honderden aanvallen per dag hebben.

In 2018 werd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) een synthetische variant van CBD, genaamd Epidiolex, goedgekeurd. Dit middel is zeer effectief gebleken en verbetert de levenskwaliteit van kinderen met Dravet en Lennox-Gastaut.

Uiteraard bestaan er verschillen tussen een gezuiverde versie van CBD en de natuurlijke variant die uit hennep wordt gewonnen.

Heeft CBD Bijwerkingen?

Hebben wetenschappers ook negatieve effecten ontdekt, nu er zoveel onderzoek naar CBD gedaan wordt? In een uitgebreide review^[7] van de Wereldgezondheidsorganisatie (WGO) werd dezelfde vraag gesteld en diep in het huidige onderzoek naar CBD gedoken.

Na het analyseren van de beschikbare data, stelde de WGO het volgende:

• CBD wordt over het algemeen goed verdragen, met een goed veiligheidsprofiel.
• Gerapporteerde bijwerkingen zijn mogelijk het resultaat van geneesmiddeleninteracties.

Men rapporteerde ook enkele bijwerkingen van CBD. Deze lijken echter mild te zijn en snel te verdwijnen.

Mogelijke bijwerkingen zijn:

• Vermoeidheid
• Diarree
• Droge mond
• Maagklachten
• Duizeligheid

Het is belangrijk te weten dat de meeste van deze bijwerkingen werden waargenomen in studies waar de toegediende dosis significant hoger was dan in alledaagse situaties. Wel lijkt CBD iedereen net iets anders te beïnvloeden. Het is dus belangrijk om met een lage dosis te beginnen, tot je gewend bent aan de effecten.

Een andere belangrijke bijwerking die de WGO benadrukte, was de mogelijke interactie tussen CBD en medicatie. Onderzoek suggereert dat cannabidiol de afbraak van specifieke geneesmiddelen kan verstoren. Raadpleeg daarom je huisarts als dit op jou van toepassing is. Deze interactie veroorzaakt misschien geen problemen, maar je huisarts kan je daar meer over vertellen.

Is CBD een Psychotroop Middel?

Ondanks de verbintenis met de soort Cannabis sativa is CBD niet psychotroop, hoewel je het wel als psychoactief kunt beschouwen. De verwarring rond dit onderwerp komt meestal door de associatie met THC. Hoewel CBD en THC beide cannabinoïden zijn, verschilt de manier waarop ze het lichaam beïnvloeden sterk en daarmee ook hun effecten.

THC produceert een high vanwege de affiniteit ervan met CB1-receptoren in hersenengebieden die verbonden zijn met de stemming en motivatie. Deze unieke interactie is waarom cannabis in veel landen nog verboden is. CBD vertoont echter geen affiniteit voor dezelfde CB1-receptoren. In plaats daarvan werkt het als het ware achter de schermen om het volledige ECS te ondersteunen en heeft het zodoende geen psychotrope bijwerkingen.

Kun Je een Tolerantie voor CBD Ontwikkelen?

Een andere veelgestelde vraag is of er tolerantie optreedt door herhaaldelijk gebruik van CBD en of het nodig is om steeds meer te gebruiken om dezelfde effecten te voelen.

Om die vragen te beantwoorden, raadplegen we wederom de deskundigen op dit gebied — de WGO. In hun evaluatie uit 2018 stelde men tevens vast dat “CBD geen effecten vertoont die wijzen op misbruik of een afhankelijkheidspotentieel”, om daaraan toe te voegen dat “er geen bewijs is van recreatief gebruik van CBD of volksgezondheidsproblemen.” Het ontbreekt nog aan langetermijnstudies (onderzoek naar cannabidiol is relatief nieuw), maar tot nu toe zijn de bevindingen hoopgevend.

Manieren om CBD te Gebruiken

CBD lijkt qua effecten veel potentie te hebben, maar dit is nog niets vergeleken met de variatie aan verkrijgbare producten. Het gebrek aan toxiciteit bij cannabidiol heeft geresulteerd in diverse opties, elk met unieke voor- en nadelen.

CBD-oliën

CBD-oliën gedruppeld op of onder de tong zijn de populairste manier om het bestanddeel te gebruiken. Dankzij de olijf-, hennep- of MCT-olie waarin het is opgenomen, is het absorptiepercentage behoorlijk hoog. CBD is van nature hydrofoob (waterafstotend). Dat maakt opname in het lichaam lastig zonder de hulp van een basisolie.

Doorslikken werkt niet zo goed en je hebt dan ook meer nodig om de gewenste effecten te bereiken. Wanneer je het echter sublinguaal (onder de tong) inneemt, wordt het geabsorbeerd in het slijmvlies en bereikt het direct je systeem.

CBD Roken

Het roken van CBD biedt een veel hogere biobeschikbaarheid dan andere vormen van gebruik. Biobeschikbaarheid is een belangrijk concept, omdat het een indicatie geeft van hoeveel en hoe snel CBD zijn doelgebied — de bloedbaan — bereikt.

In dit geval bereikt actieve CBD de bloedbaan ongelofelijk snel dankzij haarvaatjes in onze longen. Zodoende voel je de effecten al na vijftien minuten. Ze blijven echter niet zo lang aanwezig als bij CBD-edibles en oliën.

CBD-rijke wietsoorten bevatten uiteraard ook diverse andere cannabinoïden, terpenen en flavonoïden. Je ervaart zo niet alleen de potentiële voordelen van het entourage effect, maar ook diverse geuren en smaken.

CBD Vapen

Wanneer je investeert in een fatsoenlijke vaporizer, biedt vapen aanzienlijke voordelen ten opzichte van roken. Om te beginnen, verbranden vaporizers niet wat je rookt. Zo beperk je het risico op schadelijke stoffen in je longen.

Ten tweede is de biobeschikbaarheid van vapen net zo goed als bij roken (zo niet hoger). Bovendien stellen mensen vaak minder vragen wanneer je een vaporizer tevoorschijn tovert, vergeleken met een joint.

CBD-edibles

Cannabis-edibles waren er eerst wellicht alleen in de vorm van koekjes en brownies. Maar dat is nu slechts het topje van de ijsberg. Het is ook niet voor niets dat er zoveel belangstelling is voor edibles. Zo hebben cannabinoïden als CBD dan wel een natuurlijke smaak, maar niet iedereen houdt hiervan.

Het gebruik van CBD-edibles beïnvloedt tevens hoe we de effecten voelen. Deze beginnen namelijk later (kan tot wel een uur duren), maar houden wel veel langer aan. Dit maakt edibles ideaal wanneer je niet in staat bent om vlug wat CBD te nemen en langere verlichting zoekt.

CBD Dabben

Je hebt een dab rig en enkele andere bijbehorende tools nodig, maar dabben is wel de ultieme ervaring volgens doorgewinterde CBD-gebruikers. We zeggen ultiem, omdat het een sterk geconcentreerde dosis levert die niet aanbevolen is voor nieuwkomers.

Door een CBD-concentraat (CBD-isolaat, CBD-wax of CBD-shatter) in rap tempo te verdampen, ervaar je binnen seconden uitgesproken effecten. Het is niet erg praktisch om met een dab rig rond te sjouwen, maar sommigen hebben dit wel over voor de kracht.

CBD-tincturen en Sprays

CBD-tincturen zijn erg vergelijkbaar met CBD-oliën, maar neem je sublinguaal in.

Supplementen die je rechtstreeks onder de tong inneemt, hoeven niet door je spijsverteringskanaal. In plaats daarvan bereiken ze de bloedbaan meteen dankzij kleine haarvaatjes in de mond. Zoek je snelle verlichting? CBD-tincturen kunnen al binnen vijftien minuten effect geven.

Hetzelfde geldt voor CBD-sprays. De binnenkant van je neus bevat honderden kleine bloedvaatjes, waardoor CBD een directe route naar je bloedbaan tot zijn beschikking heeft.

Ook is het mogelijk om CBD-tincturen te vinden met verschillende smaken, wat ze iets aantrekkelijker maakt dan oliën. Wel profiteer je hierbij niet van de secundaire voordelen van de draagoliën. De keuze hangt af van je omstandigheden en wat voor jou het best is.

CBD-topicals, Transdermale Pleisters en Zetpillen

CBD-topicals zijn eenvoudig te gebruiken (smeer ze simpelweg op de huid) en geschikt voor verschillende huidtypen. In plaats van dat ze de bloedbaan bereiken, richten de actieve ingrediënten zich uitsluitend op lokale receptoren. Zo helpen ze de huid te verzachten, hydrateren en beschermen.

Transdermale pleisters gaan nog een stap verder. Door CBD te combineren met bepaalde middelen, is de cannabinoïde in staat om de huid te doordringen en de bloedbaan te bereiken. Deze pleisters werken op dezelfde wijze als een nicotinepleister en zorgen voor een geleidelijke afgifte van actieve ingrediënten.

Indien je een nog hogere mate van absorptie wenst dan van transdermale pleisters, overweeg dan CBD-zetpillen. Deze leveren een (potentieel) hogere opname van CBD en zijn tegelijkertijd bijzonder discreet. Wees je er echter van bewust dat de biobeschikbaarheid van CBD-zetpillen nog onderzocht wordt en niet precies bekend is hoe effectief ze zijn.

Verschillende drageroliën voor CBD

Zoals vermeld, moeten CBD extracten worden toegevoegd aan een dragerolie (of een andere basis) om het te kunnen bewaren en gebruiken. Er zijn veel verschillende soorten olie verkrijgbaar, elk met hun eigen voor- en nadelen. Het innemen van CBD als olie verhoogt de biologische beschikbaarheid. Hierbij reist het namelijk door je lichaam via het lymfestelsel, in plaats van rechtstreeks via je bloedbaan.

1. Olijfolie

Olijfolie is gezond en lekker, en daarom een populaire dragerolie voor CBD extracten. Het is rijk aan oliezuren, vetzuren en antioxidanten. Dat betekent dat je meer krijgt dan alleen de voordelen van CBD.

2. Hennepzaadolie

Hennepzaadolie is ook rijk aan omega 3 en 6, evenals een reeks andere mogelijk heilzame stoffen. Daarnaast is het toch vrij logisch om je CBD extract te combineren met olie die van de zaden van de wietplant afkomstig is?

3. MCT olie

MCT olie met CBD is afgeleid van kokosolie en wordt als de beste dragerolie voor CBD beschouwd. Dit komt doordat het gemakkelijk verteerbaar is. Naar verluidt, verhoogt dit de biologische beschikbaarheid van CBD en dat leidt tot een meer efficiënt product.

4. Zwarte komijnzaadolie

Zwarte komijnzaadolie wordt in delen van het Midden-Oosten al lang voor holistische doeleinden gebruikt. Deze olie, gemaakt van nigella zaden, is zeer rijk aan antioxidanten en biedt een breed scala aan mogelijke gezondheidsvoordelen.

Hoe smaakt CBD olie?

Veel mensen vragen zich af of CBD olie enige smaak heeft. Nou, ja dus! De smaak hangt meestal af van het type dragerolie dat je gebruikt. CBD producten met een full en broad spectrum hebben een uitgesproken smaak van 'hennep', omdat ze veel van de stoffen bevatten die in wietplanten voorkomen. Bij isolaten heeft de CBD geen smaak. Of de olie ergens naar smaakt, hangt in dat geval van de gebruikte dragerolie af. Over het algemeen zal een olie een aardse smaak hebben.

Hoe laat je CBD olie beter smaken?

Overweeg de volgende methodes om de smaak van je CBD olie te verbeteren:

1. Spoel het weg met een lekker drankje: dit lijkt vanzelfsprekend, maar het werkt wel degelijk! Nadat je de olie een minuut onder je tong hebt gehouden, spoel je het weg met een drankje naar keuze.
2. Neem voor of na gebruik een pepermuntje om de smaak te verdoezelen. Als je thuis je eigen CBD olie maakt, kun je er zelfs munt aan toevoegen. Zo krijgt de olie een muntachtige smaak.
3. Voeg de olie toe aan eten en drinken. Zo proef je er helemaal niets van.
4. Koop een geur- en smaakloos CBD product.
5. Eet CBD gummies; deze smaken namelijk zoet en niet naar hennep.

Hoe je CBD Doseert

Elke producent van CBD biedt een aanbevolen dosis, maar dat is ook alles wat het is — een aanbeveling. Het is belangrijk om te beseffen dat er geen ideale dosering is en dat hoeveel jij moet nemen, afhangt van diverse factoren, zoals:

• Je stofwisseling
• Je lichaamsvet
• De kracht van het product
• Gezondheidskwesties

Toch bestaan er wel enkele richtlijnen die je kunt volgen tot je de dosis hebt gevonden die voor jou optimaal is.

• Begin met een laag geconcentreerde CBD-olie: Gebruik minstens twee weken een olie met een lage concentratie CBD. Dit geeft je tijd om gewend te raken aan de effecten en te reageren op eventuele bijwerkingen.
• Neem CBD een- of tweemaal per dag in: Hoewel vaak “tot driemaal daags” staat vermeld, kun je het eerst beter een- of tweemaal proberen. Ook dit geeft je de tijd om uit te zoeken wat voor jou werkt.
• Houd minstens twee weken dezelfde routine aan: CBD werkt ontzettend snel, maar geef jezelf wel twee weken de tijd om te wennen.
• Wacht met het combineren van CBD-producten: Het is best mogelijk om verschillende CBD-producten te combineren. Wij raden je echter aan een constante routine te volgen, zodat je de effecten kunt evalueren en eventueel de dosis kunt aanpassen. Dat gezegd hebbende, het is zeker mogelijk om ‘s ochtends CBD-edibles te eten en vervolgens CBD-wiet te vapen in de middag.
• Raadpleeg je huisarts: Wij kunnen alleen algemene info geven, maar bij je huisarts kun je terecht voor specifiek advies. Als je CBD wilt gebruiken om een aandoening aan te pakken, dan kan hij/zij je mogelijk vertellen wat de aanbevolen dosis is.

CBD Calculator

Effect

Mild

Gemiddeld

Hevig

Gewicht

40 - 70 Kg

70 - 110 Kg

+110 Kg

Dosering:

0 mg

CBD Calculator

Effect

Mild

Medium

Severe

Gewicht

40 - 70 Kg

70 - 110 Kg

+110 Kg

Dosering:

0 mg

Microdoseren met CBD

Microdoseren is een strategie die uitstekend werkt met CBD, aangezien het een van de belangrijkste nadelen van de verbinding tegengaat. De cannabinoïde heeft namelijk een korte halfwaardetijd (de tijd waarin het in het lichaam blijft). Regelmatig gebruik is daarom noodzakelijk wanneer je de invloed ervan maximaal wilt benutten.

Microdoseren behelst het nemen van kleine, regelmatige doseringen. Net zoals bij regulier doseren, moet je echter wel experimenteren met verschillende routines om te ontdekken wat werkt. Als je dit prettig vindt, kun je jouw dagelijkse inname van CBD verdelen over kleinere porties, verspreid over de dag.

CBD voor Huisdieren

Nu we de basisprincipes van CBD voor mensen besproken hebben, is het logisch om onze aandacht te verleggen naar onze trouwe viervoeters. Waarom? Omdat zowel katten als honden, net zoals wij, over een endocannabinoïdesysteem beschikken.

Het meeste bewijs voor het effect van CBD op huisdieren is nog anekdotisch van aard. Wel bestaat er een handvol in vivo studies waar we wat mee kunnen. De mogelijke effecten lijken vergelijkbaar met die bij mensen. Zo beïnvloedt CBD de hersenen, maar ook het zenuwstelsel, immuunsysteem en spijsverteringsstelsel van huisdieren. In deze onderzoeken probeert men te achterhalen of CBD invloed heeft op het zenuwstelsel, immuunsysteem en de spijsvertering. 

Wees echter wel voorzichtig, want niet alle CBD-producten zijn geschikt voor huisdieren. Zowel katten als honden zijn veel gevoeliger voor de kleinere bestanddelen van hennep (terpenen en flavonoïden). Daarom zijn deze elementen voor de veiligheid verwijderd in voor huisdieren bestemde CBD-producten. Dat is bij reguliere CBD-oliën niet het geval.

Is CBD Legaal?

De legaliteit van CBD blijft een heikele kwestie. In de meeste landen is het legaal om cannabidiol te kopen en gebruiken, maar er gelden wel restricties. In Europa moeten CBD-producten afkomstig zijn van hennep en mogen ze niet meer dan 0,2% THC bevatten. De wettelijke limiet ligt in de VS iets hoger (0,3%), maar je snapt de strekking: De restricties variëren, afhankelijk van waar je woont. Dit blijft dan ook een lastig onderwerp.

Je dient dan ook de lokale autoriteiten in jouw thuisland te raadplegen voordat je CBD probeert. In de meeste gevallen is het prima, maar het kan geen kwaad om dit extra te controleren. Haal daarnaast je CBD bij een betrouwbare leverancier en vermijd producenten die hun producten niet onafhankelijk laten testen. Zonder bevestiging van wat er in elke batch CBD zit, weet je pas dat er een probleem is wanneer het al te laat is.